Спортивная аэробика один из самых молодых видов  спорта, который только формируется. В нём используются элементы художественной гимнастики, спортивной гимнастики и акробатики. Внешне он очень напоминает вольные упражнения в спортивной гимнастике. Упражнения выполняются в довольно высоком темпе на фоне четкого музыкального ритма. По характеру все движения отличаются резкостью, динамичностью и законченностью отдельных действий и соединений.